Bienvenue à l’Atelier Santosha
À Bulle, dans un espace apaisant et inspirant, l’Atelier Santosha vous ouvre ses portes pour ralentir, respirer et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Je propose des cours de Yin Fascias Yoga ainsi que des massages thérapeutiques, en alliant mouvement doux, soin manuel et conscience corporelle.
L’atelier accueille également d’autres intervenant·es passionné·es, qui enrichissent les activités proposées avec :
Des cours de yoga collectifs
Des séances de sonothérapie
Des Workshop et Ateliers bien-être
Des ateliers d’écriture et d’exploration intérieure
Santosha, c’est un lieu vivant et bienveillant, où chaque personne est invitée à prendre soin de soi en profondeur – avec simplicité, douceur et joie.
Un lieu de bien-être, de présence et de reconnexion à soi
« Seul l’arbre qui a subit les assauts du vent est vraiment vigoureux, car c’est dans cette lutte que ces racines, mises à l’épreuve, se fortifient »
Le Logo: une feuille de Ginko Biloba Tree.
Cet arbre symbolise la Paix, la Longévité, la Féminité et l’Abondance.
« Par le contentement s’obtient le bonheur suprême »
Santosha signifie le contentement.
Patanjali nous présente le secret du Bonheur: Pour être heureux, il faut accepter toute chose, situation, personne telle qu’elle est ou ne l’est pas.
🌿 Coaching individuel
La récupération comme levier de la progression durable
Sportif/ve ou amateur/trice de mouvement ?
Et si votre progression passait par une approche de récupération différente ?
Séances individuelles à Bulle pour restaurer la mobilité, libérer les tensions et soutenir votre progression sportive - mobilisation des fascias, travail sur les triggers points, respiration consciente, massages ciblé et variés.
Une approche complète, précise et sur-mesure pour faire de votre récupération un véritable pilier de votre évolution.
Des cours de yoga collectifs et coaching individuel
Avec des professeur(e)s expérimenté(e)s et bienveillant(e)s
Chacun de nos professeurs a suivi des formations agréées et est spécialisé(e) dans différents styles de pratiques: Yoga, Pranayama, Sonothérapie et mouvements.
A L’Atelier Santosha, les pratiques sont inclusives: ouvertes à toutes et tous, sans contraintes ni attentes.
Pas de pré-requis nécessaire pour participer aux cours, simplement une envie commune: savourer l’instant présent à travers une pratique adaptée au besoin de chacun.
Différents styles et différents formats
Pour répondre à vos objectifs
Que vous souhaitiez transpirer ou simplement vous détendre, découvrez le cours qui vous correspond et qui saura satisfaire à vos besoins/envies.
RALENTIR-RELÂCHER-RESTAURER
“Les Mouvements de Sonia” c’ est une invitation à ralentir, à écouter et à prendre soin de votre corps avec douceur et précision.
À travers des massages ciblés (détente, sportif, thaïlandais, réflexologie, stretching assisté) et des cours de Fascias Yoga, je vous accompagne, à Bulle, pour libérer les tensions, soutenir la récupération et redonner de l’espace au corps.
En douceur, le travail agit là où le corps en a le plus besoin :
apaiser le système nerveux et favoriser un relâchement profond
améliorer la récupération physique et diminuer les tensions
retrouver mobilité, souplesse et fluidité dans les mouvements
Chaque séance est un moment pour vous. Un espace sécurisant où le corps peut se déposer, respirer et se rééquilibrer à son rythme.
Se reconnecter à ses sensations, retrouver de la légèreté, habiter pleinement son corps.
Un accompagnement bienveillant, pour un équilibre durable.
« Là où le corps se dénoue, l’esprit s’apaise »
— -INCONNUE
“SOYEZ A VOUS MÊME VOTRE PROPRE REFUGE.
SOYEZ A VOUS MÊME VOTRE PROPRE LUMIERE”.
BOUDDHA
Prenez soin de vous
Nous proposons plusieurs forfaits afin de satisfaire au besoin de chacun. Du Pass ponctuel au forfait illimité, vous saurez trouver la bonne formule pour un programme adapté à vos besoin